2018-03-20 10:02
Jak najwcześniejsze wdrażanie podstawowych form regeneracji, takich jak rolowanie pozwoli zmniejszyć sztywność i bolesność mięśniową pozwalając na prawidłowy rozwój zawodnika i unikanie kontuzji związanych ze zmęczeniem i przetrenowaniem.
Rolowanie obecnie uznawane jest przez specjalistów w dziedzinie zarówno treningu, jaki i rehabilitacja za najefektywniejszą metodę automasażu zmniejszającą napięcie mięśniowo-powięziowe, które utrzymywane na zbyt wysokim poziomie staje się przyczyną najczęstszych kontuzji tkanek miękkich, takich, jak naderwanie, naciągniecie, czy skręcenie. Rolowanie wykonywane po wysiłku fizycznym skutecznie przeciwdziała objawom zmęczenia i przetrenowania, sprawiając, że zawodnik ulega szybszej regeneracji między poszczególnymi jednostkami, jak również w krótszym czasie może osiągnąć pożądane efekty treningowe.
Dodatkowo rolowanie przyspiesza przepływ krwi i substancji odżywczych poprawiając metabolizm zmęczonych i wyeksploatowanych mięśni, jednocześnie dostarczając im niezbędnych do szybszej odbudowy substancji odżywczych. Już po kilkuminutowej sesji rolowania wdrożonej na zakończenie każdego treningu gracz odczuje jego pozytywne efekty w postaci uelastycznienia i nawodnienia, które są widoczne w postaci zwiększonej mobilności i zakresów ruchu, ograniczenia powstawania popularnych "zakwasów", jak również polepszenia ogólnego dobrego samopoczucia.
Partner techniczny BLACKROLL:
Udział w X leciu LSS w Warszawie
Liczba zawodników: 4 310
Liczba lokalizacji: 102
Liczba drużyn: 322